Правильное питание для кожи

Здоровое питание, Профилактика здоровья Add comments

Чтобы наша кожа была здоровой и имела привлекательный вид, необходимо ее подпитывать насыщенной витаминами, белками, микроэлементами пищей.

Избыток в рационе мясных продуктов, копченостей вызывает повышенное содержание токсинов в организме, которое проявляется кожными высыпаниями, экземой, дерматитом и т.д. Так кожа подает сигнал о том, что организм перегружен шлаками.

Доказано, что состояние кожи напрямую зависит от состояния кишечника, поэтому будет полезно прежде заняться очисткой кишечника.

Некоторые продукты вызывают аллергию. Нужно перейти на фруктово-овощную диету без термообработки. Постепенно добавляя в меню другие продукты, Вы можете выявить какой именно продукт вызывает аллергию.

При целлюлите правильное питание иногда более эффективно, чем медицинские препараты. Необходимо увеличить потребление в пищу мочегонных продуктов: баклажан, артишока, спаржи, персиков, яблок, винограда, дынь, цветной капусты.
Экстракт сельдерея еще улучшает и выведение мочевой кислоты и мочевины.

При угревой сыпи нужно употреблять продукты растительного происхождения — орехи, сою, продукты с витамином Е: подсолнечное масло, семечки, печень, яйца и др.
Исключить из меню сахар, молоко, жиры, копчености, молочный шоколад, а также ненатуральную вредную пищу: гамбургеры, чипсы, консервы, маргарин, газированные напитки, пищевые добавки.

Дерматит, вызванный токсинами крови, обусловлен дефицитом полинасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Надо добавить в рацион продукты с содержанием витамина В6 и витамина А: морскую капусту, брокколи, печень, сметану, творог, сою, семечки подсолнечника, артишок. Артишок стимулирует работу печени и почек, чем способствует излечению многих случаев дерматита.

С возрастом клетки кожи обезвоживаются. Такие продукты как морковь, огурцы, манго, семена подсолнечника, арахис, бобы способствуют увлажнению кожи и сохраняют ее от преждевременного старения. Огурцы также снабжают организм серой, очищая кровоток от токсичных отходов.

Не забывайте пить чистую воду!
Побольше есть сырых овощей и фруктов.

Исключите несовместимые продукты, алкоголь, никотин.

Улыбайтесь! Влюбляйтесь!
И Ваша кожа будет молодой и красивой!

One comment to Правильное питание для кожи

  • Наталия  пишет:

    На страницах вашего сайта я нашла много интересного и полезного для себя!Главное не лениться и начать правильно питаться, и обязательно исключить вредные продукты, без которых организм прекрасно обойдётся.Спасибо!

Оставьте свой комментарий