Сон и сердечные недуги

Окт 29

Сон и сердечные недуги

Учёные выяснили, что чем меньше мы спим, больше риск сердечных заболеваний.

Журнал «Архивы Американской Медицинской Ассоциации по внутренним болезням» подтверждает, что ночной сон, длящийся менее семи с половиной часов, является причиной 33 процентов инсультов и инфарктов.

Японские специалисты целых 50 месяцев исследовали сон 1255 человек, которые страдают гипертонией. Днём и ночью проводились наблюдения за их сном, кровяным давлением и наличием сердечных приступов (инсульт, инфаркт миокарда).

В результате врачи отметили 99 случаев заболеваний кровеносной системы, а также, что для тех людей, спящих менее 7,5 часов в сутки, процент риска получить приступ составлял 2,4 на 100 человек. А те, кто спал больше, обошлись лишь 1,8 процента.

Ещё было отмечено, что люди, у которых ночью отмечается повышение кровяного давления, чаще страдают от сердечно-сосудистых недугов.

Основоположник исследования Кадзуо Эгучи заявил, что малая продолжительность сна является спутником у пожилых людей с гипертонией.

Что касается плохого сна, то это также связано с риском ожирения, диабета или болезней кровеносной системы, к примеру, ночная гипертония.